Puasa adalah menahan lapar dan dahaga serta hawa nafsu dari terbit fajar hingga terbenam matahari.
Orang beragama islam tentu saja sering menjalankan ibadah puasa. Puasa tentu banyak manfaatnya. Baik dari segi kesehatan maupun dari segi agama. Disadari atau tidak, dengan menjalankan puasa kita telah melatih kesabaran. Kesabaran dari menahan semua hawa nafsu dan segala sesuatu yang dapat membatalkan puasa. Juga melatih kejujuran dan disiplin diri karena ibadah puasa hanya kita dan Tuhan yang mengetahuinya.Selain itu berpuasa di bulan Ramadhan juga mendatangkan begitu banyak pahala dan kebaikan serta ampunan dari Nya. Membersihkan kita dari segala dosa dan memberikan keberkahan dunia dan akhirat.
Dari segi kesehatan puasa juga banyak sekali manfaatnya. Beberapa manfaat puasa dari sisi kesehatan diantaranya, puasa dapat meningkatkan HDL (lemak baik) dan menurunkan LDL (lemak jahat) dalam tubuh kita. Psikologis yang tenang dalam menjalankan puasa dapat menurunkan adrenalin. Sel mati pada tubuh kita selama kita menjalankan puasa mencapai 125 jt/detik, namun yang lahir dan meremajakan lebih banyak lagi. Puasa juga dapat menurunkan kadar gula darah, menurunkan kolesterol dalam tubuh dan mengendalikan tekanan darah. Membersihkan usus-usus, memperbaiki kerja pencernaan dan membersihkan tubuh dari sisa-sisa endapan makanan. Puasa juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Maha suci Allah yang telah memerintahkan umat manusia untuk berpuasa, dengan begitu banyak karunia dan manfaat yang bisa kita dapatkan. Betapa ruginya manusia yang tidak menjalankan ibadah puasa. Di bulan Ramadhan ini mari kita tingkatkan iman dan taqwa, serta ibadah kita agar kita termasuk kedalam golongan hamba-hamba Nya yang bertaqwa, juga sekaligus mendapatkan hikmah dan manfaat dari puasa, semoga. Amin.
Komentar
Posting Komentar