Langsung ke konten utama

Garam, manfaat dan kerugiannya.


       
         Garam tentu tak asing lagi bagi kita. Benda ini biasa terdapat di dapur berguna untuk melezatkan berbagai jenis masakan. Garam dapur atau Natrium Chlorida adalah zat yang di butuhkan oleh tubuh. Zat ini larut dalam tubuh dan dapat keluar melalui keringat. Kegunaan garam selain untuk melezatkan makanan,  juga dibutuhakan dalam proses pengawetan makanan. Karena sifat garam yang mengikat cairan dapat mengurangi kadar air yang terdapat pada makanan. Tentu saja proses ini harus dibarengi dengan proses penjemuran. Sebagai contoh dapat kita lihat pada proses pembuatan ikan asin. Garam juga juga berguna bagi penderita diare. Cairan yang ada di tubuh penderita diare dapat diikat oleh garam dengan memberikan pasien larutan gula garam (oralit).
          Selain berguna garam juga bisa merugikan manusia. Pada pemakain yang banyak dan terus menerus garam dapat memperberat kerja ginjal. Garam juga bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi erat kaitannya dengan penyumbatan pembuluh darah yang akan berakhir dengan pecahnya pembuluh darah dan stroke. Jika telah begini maka kitalah yang akan rugi.
          Untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, maka kurangilah konsumsi garam sebisa mungkin. Makanan-makanan siap saji biasanya makanan yang banyak mengandung garam dan lemak. Jika ingin sehat tentu saja kita harus disiplin menjaga pola makan kita.
          Tapi sekarang ada jenis garam yang diperuntukkan bagi penderita hypertensi. Garam ini bernama lasosa. Harga garam ini sekitar Rp.15.000/ pak. Lumayan mahal untuk harga garam. Tapi jika dibandingkan dengan kesehatan anda harga tersebut tentu tidaklah mahal. Mencegah lebih baik dari pada mengobati. Kurangi penggunaan garam sebisa mungkin, banyak minum, olah raga teratur, konsumsi buah dan sayuran serta rajinlah berpuasa. Semoga kesehatan senantiasa dilimpahkan pada kita dan keluarga, amin.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Indahnya berbagi

Berbagi, mungkin sebagian orang sering melakukan dan sebagian lagi jarang. Sah saja, semua itu tergantung dari hati masing-masing. Ada yang punya pemikiran ah berbagi hanya jika dapat uang banyak, itupun ia sisihkan hanya sedikit saja. Ada yang berani berbagi dengan jumlah banyak, bahkan ada yang rela mengorbankan kepentingan dirinya demi untuk dapat berbagi. Inti dari berbagi adalah ikhlas. Jika tak ada keikhlasan jangankan untuk berbagi, andaipun iya mereka lakukan pasti dengan hati yang dongkol dan terpaksa. Tapi orang-orang yang ikhlas, setelah ia memberikan sesuatu, ia akan melupakannya. Ia tak ingin orang lain mengetahui apa yang telah ia lakukan. Karena bercerita pada orang lain tentang hal atau kebaikan yang telah ia lakukan akan mengurangi rasa ikhlas itu atau bisa juga di sebut pamer ( riya ) Selain itu berbagi juga bisa membuat kebahagiaan batin yang luar biasa. Kenapa tidak, melihat orang lain berbahagia karena kebaikan kita adalah hal yang tera...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Namaku, Widy Fabian.

Asuransi ,masih banyak masyarakat kita yang kurang paham bahkan tak kenal apa itu.  yang memandang sebelah mata terhadap program ini. Mungkin pemahaman mereka tentang apa itu asuransi masih sangat minim. Jangankan mereka yang tidak ikut program asuransi, yang sudah ikut saja kadang tidak mengetahui program asuransi apa yang telah ia beli. Apa manfaatnya dan cara-cara klaim tak mereka ketahui, miris juga rasanya. Inilah tugasku.Mengajarkan kepada para agen asuransi tentang produk-produk asuransi, juga pengembangan sumber daya manusianya. Aku adalah seorang pengajar ( trainer ) di salah satu perusahaan asuransi terkemuka di Asia.Menciptakan agen-agen asuransi yang professional adalah tugas utamaku. Satu pekerjaan yang tak mudah karena membawa beban moril.   Selain harus mengajaraku juga masih harus terus belajar karena produk-produk asuransi terus berkembang mengikuti keinginan pasar. Jika ada produk ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips membuat kartu cantik dengan menggunakan PhotoScape

Membuat kartu ucapan atau gambar cantik untuk seseorang dengan gambar dan kata-kata sendiri tentu sangat menyenangkan, terutama ucapan tersebut kita tujukan pada orang-orang yang kita sayangi. Berikut langkah-langkah  membuat kartu tersebut dengan menggunakan program aplikasi PhotoScape.  1. Masuk ke program photoscape, maka akan muncul tampilan sebagai berikut 2. Pilih menu editor 3.  Kemudian akan muncul tampilan sebagai berikut, pilih gambar yang kita suka dari koleksi gambar kita . Kemudian klik gambar yang kita pilih seperti gambar di bawah ini 4. Untuk memberi object pada gambar, seperti tulisan, accessoris, foto, simbol dll. 5. Untuk menambahkan teks tulisan pilih icon huruf T seperti pada gambar berikut 6. Kemudian muncul tampilan berikut. Tuliskan kalimat yang anda inginkan pada kolom text. Sesuaikan font dan ukuran serta warna huruf sesuai dengan keinginan anda. Setelah selesai klik OK. Dan atur posisi kalimat seperti yang anda ingin...
7 komentar
Baca selengkapnya